2021年考研我报考复旦大学计算机系，初试总分395分，专业课142，远超国家线310分。当年教育部调整考研政策，从2020年起加强复试权重，复试占比提升到50%。我二战成功后入职腾讯，岗位AI研发，月薪32k。三年后升至高级工程师，年薪85万。政策变化逼我重视面试表达，平时多练项目复盘，否则复试容易翻车。

我尝试间歇性禁食16:8法，早上10点到晚上6点进食。早餐吃2片全麦吐司加一个苹果，午餐150g鱼加蔬菜，下午茶30g坚果，晚餐控制在600kcal。每天喝2.5升水。4周后体重从70kg到66.5kg，腰围减5cm，精力更集中。注意：别在禁食期喝含糖饮料，头晕就喝电解质水。工作忙的人先从12:12开始，别熬夜影响激素。如果有糖尿病史必须医生指导。